「コントロールできる＝安心」の思い込みを問い直し、手放す中に見出す新しい豊かさ
私たちは、多くの物事や状況を「コントロールできている」と感じる時に、安心感を覚える傾向があるかもしれません。計画通りに進むこと、予測できる未来、自分の思い通りになる状況。これらは確かに心地よいものです。しかし、人生は常にコントロールできるものばかりではありません。むしろ、コントロールできないことの方が多いのかもしれないのです。
「コントロールできることが少ない状態は、不安定で、貧しいことだ」という無意識の思い込みはないでしょうか。しかし、この思い込みを少し横に置いてみることで、これまで気づかなかった新しい豊かさが見えてくる可能性があります。今回は、「全てをコントロールしたい」という願望を手放す思考実験を通して、新しい豊かさの基準について考えてみたいと思います。
なぜ私たちはコントロールを求めるのか
私たちがコントロールを求めるのは、不確実な未来への不安や、失敗を避けたいという自然な気持ちからくるものかもしれません。物事を自分の管理下に置くことで、ある程度の安全や安心を確保できると信じているからです。
例えば、将来への綿密な計画を立てること。これは、未来を予測し、コントロールしようとする試みの一つと言えるでしょう。また、人間関係において、相手の言動を自分の期待通りに導こうとすることも、コントロール欲求の表れかもしれません。
しかし、どれほど計画を練っても、予期せぬ出来事は起こります。他者の心や行動を完全にコントロールすることは不可能です。全てをコントロールしようとすればするほど、思い通りにならない現実との間に摩擦が生じ、ストレスや疲弊につながることがあります。
コントロールを手放すことの意味
コントロールを手放すことは、決して無力になることや、全てを諦めることではありません。それは、「自分にはコントロールできないことがある」という現実を受け入れ、その上でどのように生きていくかを考える、主体的で前向きな選択です。
人生の後半になって、若い頃には容易だった体の動きが難しくなったり、家族や社会との関係性が変化したりと、自分ではコントロールできない変化に直面することも増えるかもしれません。このような時に、変化に抵抗し、無理に以前の状態をコントロールしようとすることは、大きな苦しみを生むことがあります。
ここで、「コントロールを手放す」という視点を取り入れてみます。それは、変化や不確実性を敵として排除するのではなく、「そういうものだ」と受け入れ、その流れに身を委ねてみるということです。
手放した先に見える新しい豊かさ
コントロールを手放す思考実験は、私たちにいくつかの新しい豊かさをもたらしてくれます。
一つは、心の軽やかさです。全てを自分の管理下に置こうとする努力は、想像以上にエネルギーを消耗します。コントロールを手放すことで、その「重み」から解放され、心がふっと軽くなるのを感じることができるかもしれません。計画通りにいかなくても大丈夫、という許容が生まれます。
次に、予期せぬ発見や学びがあります。コントロールを手放し、状況の流れに身を任せてみると、自分で計画していた道筋とは異なる、思いがけない方向へ導かれることがあります。その中に、自分一人では決して気づけなかった新しい可能性や、貴重な経験が隠されていることがあります。偶然性から生まれる喜びは、コントロールされた状態では決して味わえない豊かさです。
また、他者とのより深い繋がりが生まれることもあります。全てを自分でコントロールしようとすることは、他者に頼る隙を与えないことでもあります。コントロールを手放し、自分の「できないこと」を認めることで、自然と周囲の人々の助けや優しさを受け入れられるようになります。互いに支え合う関係の中に、新たな安心感や豊かな人間関係を見出すことができるでしょう。
そして、最も大切な豊かさの一つが、「あるがまま」を受け入れることによる内面の平和です。コントロールを手放すことは、完璧ではない自分自身や、思い通りにならない外部の状況を否定せず、そのままを認め受け入れることです。この「あるがまま」を受け入れる静かな心の中にこそ、揺るぎない平安と、真の豊かさの源があるのかもしれません。
日常で試す小さな思考実験
日常生活の中で、少しだけコントロールを手放してみる小さな思考実験を始めてみてはいかがでしょうか。
例えば、今日の予定をあえて分刻みで決めずに、時間の「余白」を作ってみること。 天気予報が外れて雨が降っても、「まあいいか」と計画変更を楽しむ心の余裕を持ってみること。 頼まれごとを完璧にこなそうとする前に、「できる範囲でやってみよう」と自分に許可を与えること。 他者の言動に反応してコントロールしようとする衝動が起きた時、「これは自分にはコントロールできないことだ」と静かに観察してみること。
このような小さな試みを通して、コントロールを手放すことの心地よさや、その先に広がる新しい豊かさを、少しずつ実感できるかもしれません。
最後に
全てをコントロールしたいという思い込みは、私たちを安心させる一方で、見えない檻に閉じ込めてしまうこともあります。コントロールを手放す思考実験は、その檻の扉を開け、不確実であっても豊かな、開かれた世界へと踏み出す一歩となるでしょう。
コントロールできることの「少なさ」は、決して人生の「貧しさ」を意味するものではありません。むしろ、手放した先にこそ、予期せぬ喜びや、深い心の平安といった、これまでの基準では測れなかった新しい豊かさが待っているのかもしれないのです。あなたの人生において、少しだけコントロールの「重み」を手放してみることから、新しい豊かさの探求を始めてみてはいかがでしょうか。