「『一人でいること』＝寂しさ・貧しさ」の思い込みを問い直し、見つけ出す新しい豊かさ
「一人でいること」に対する、私たちの共通認識
私たちはしばしば、「一人でいる時間」に対して、どこかネガティブなイメージを抱きがちです。それは、「寂しい時間」「孤独な時間」あるいは「誰からも必要とされていない時間」のように感じられ、それが続くと「人との繋がりが少ない＝貧しい状態」であるかのように捉えてしまうことがあるかもしれません。多くの人にとって、人間関係は豊かさの重要な要素であり、多くの人々と繋がり、賑やかに過ごすことが「豊かな状態」の象徴のように映るからです。
しかし、「一人でいること」は、本当に「寂しさ」や「貧しさ」と同義なのでしょうか。私たちはこの問いに対し、「価値観シフトLab」という思考実験の場から、異なる視点を提示してみたいと考えます。
「少ないこと」の中に豊かさを見出す視点
このサイトのコンセプトは、「『少ない＝貧しい』という思い込みを捨て、新しい豊かさの基準を見つけること」です。「モノが少ないこと」「人との関わりが少ないこと」「情報の少ないこと」など、一般的には「少ないこと」がネガティブに捉えられやすい状況に対し、そこに隠された豊かさを見出そうというものです。
「一人でいること」は、ある意味で「人との関わりの量が少ない状態」と言えます。もし「量が多いこと＝豊かさ」という基準だけで測るならば、「一人でいること」は確かに「少ない＝貧しい」という図式に当てはまってしまうかもしれません。
しかし、立ち止まって考えてみましょう。本当に大切なのは、その「量」だけなのでしょうか。
「一人でいる時間」に見つけ出す新しい豊かさ
「一人でいること」を単なる「人との関わりが少ない状態」としてではなく、積極的に意味付けられた時間として捉え直してみる思考実験を始めましょう。この時間の中にこそ、これまで見過ごしてきた新しい豊かさが隠されている可能性があります。
例えば、一人で静かに過ごす時間は、自分自身と深く向き合うための貴重な機会となり得ます。日々の忙しさの中で埋もれてしまいがちな、自分の内なる声に耳を傾け、思考を整理し、心に安らぎを取り戻すことができます。これは、他者との関わりの中ではなかなか得られない種類の豊かさではないでしょうか。
また、一人でいる時間は、自分自身のペースで物事を楽しむ自由を与えてくれます。誰かに合わせる必要もなく、自分の好奇心に従って本を読んだり、好きな音楽を聴いたり、散歩に出かけたりと、心ゆくまで自分の「好き」を追求することができます。これは、他者との時間を共有することとは異なる、「自分だけの充足感」という形の豊かさです。
さらに、一人で五感を研ぎ澄ませて過ごす時間も、新たな発見に満ちています。例えば、窓の外の雨音に耳を澄ませたり、一杯のお茶の香りや味をじっくり味わったり、部屋に差し込む光の移ろいを感じたりと、普段は気に留めないような日常の小さな出来事の中に、豊かな感覚体験を見出すことができます。
「一人でいること」を再定義する思考実験
「一人でいること」を「寂しさ」や「貧しさ」の証としてではなく、「自分自身との関係性を深める時間」「内なる充足を育む時間」として積極的に捉え直してみましょう。
この思考実験は、「一人でいる時間」を義務や消極的な選択肢としてではなく、意図的に選び取る機会として捉えることから始まります。例えば、週に一度、あるいは一日に短時間でも構いません。携帯電話やインターネットから少し離れ、誰ともコミュニケーションを取らない時間を持ってみるのです。その時間に、何を「感じる」か、何を「考える」かに意識を向けてみましょう。
初めは落ち着かないかもしれません。しかし、続けていくうちに、その静寂の中に心の声が聞こえてきたり、新しい気づきが得られたりする可能性があります。それは、これまで人との関わりの「量」で測っていた豊かさとは全く異なる、「内側の質」に根差した豊かさかもしれません。
まとめ
「『一人でいること』＝寂しさ・貧しさ」という思い込みは、私たちが社会の中で築き上げてきた価値観の一つかもしれません。しかし、その思い込みを少し横に置いて、一人でいる時間の中に意識的に目を向けてみることで、これまで気づかなかった新しい豊かさの基準を発見できる可能性があります。
それは、人との賑やかな交流とは異なる、静かで穏やかな、そして自分自身と深く繋がる時間から生まれる心の充足です。
あなたは、「一人でいる時間」にどのような意味を見出したいでしょうか。その時間の中に、どのような新しい豊かさを見つけられるでしょうか。
この思考実験が、あなたの「一人でいること」に対する見方を変え、新しい豊かさの基準を見つけるための一助となれば幸いです。