計画を「手放す」思考実験がもたらす、心のゆとりと新しい豊かさ
私たちは日々の暮らしの中で、どれだけ先まで計画を立てているでしょうか。朝起きてから夜寝るまでの予定、週末の過ごし方、数ヶ月先の旅行計画、そして人生の大きな節目における計画。予定を立て、それを実行していくことこそが、時間を有効に使い、充実した人生を送る道だと、私たちは無意識のうちに考えているかもしれません。
計画通りに物事が進むとき、私たちは達成感や安心感を得ることができます。予定がぎっしり詰まっている状態は、人によっては「自分は忙しく、社会的に価値のある存在だ」と感じるための証のようにも映るかもしれません。しかし、本当にそうでしょうか。計画や予定が多いこと、そしてそれをきっちりとこなすことが、私たちの求める「豊かさ」の唯一の基準なのでしょうか。
予定や計画が多いことの「見えない代償」とは
計画を立て、管理することには多くの利点があります。しかし、その反面、見えない代償も伴います。予定が詰まっていることは、時に私たちの心のゆとりを奪います。一つの予定から次の予定へと慌ただしく移動する中で、立ち止まって景色を眺めたり、偶発的な出会いを楽しんだりする余裕が失われていきます。
また、あまりに詳細な計画は、予期せぬ変化への対応力を鈍らせる可能性があります。計画通りに進まないことへのストレスや、完璧にこなさなければならないというプレッパが、私たちをがんじがらめにしてしまうかもしれません。そして、常に未来の計画に意識が向いていると、今この瞬間に起きていること、自分の内側から湧き上がる小さな声に気づきにくくなることもあるのではないでしょうか。
「忙しいことこそ良いこと」「予定がないのは価値がないこと」といった無意識の思い込みが、「少ない＝貧しい」という既存の価値観に私たちを縛り付けている可能性を、ここで一度立ち止まって考えてみる価値はありそうです。
計画を「手放す」という思考実験
ここで提案したいのは、「計画を手放す」という思考実験です。これは、人生から一切の計画をなくして無為に過ごすということではありません。そうではなく、普段当然だと思っている「計画すること」「予定を詰めること」へのこだわりを、意識的に緩めてみる試みです。
例えば、週末に一切の予定を入れない日を設けてみる。午前中は何も決めずに起き、その瞬間に心惹かれるままに行動してみる。あるいは、日々のTo Doリストをあえて作らず、その日の気分や体の声に耳を傾けて、何をするかを決めてみる。通勤や散歩のコースを決めずに、気の向くままに歩いてみるのも良いかもしれません。
こうした小さな「手放す」行為は、一見すると非効率で、時間を「無駄に」しているように感じられるかもしれません。しかし、この「空白」の中にこそ、新しい種類の豊かさが宿っているのです。
「手放す」ことで見えてくる新しい豊かさ
計画を手放すことで生まれる空白は、私たちに心のゆとりをもたらします。時間やタスクに追われる感覚から解放され、呼吸を整え、周囲の世界に意識を向ける余裕が生まれます。
このゆとりの中で、私たちは予期せぬ出来事や出会いを受け入れやすくなります。計画通りに進まなかったことの中に、意外な発見や学びがあることに気づくかもしれません。偶然立ち寄ったお店で素敵なものを見つけたり、ふと話しかけた人との会話から思わぬヒントを得たり。計画で埋め尽くされた日常では見過ごしてしまいがちな、ささやかな喜びや発見が、この空白には満ちています。
さらに、計画やタスクに追われているときには聞こえにくかった、自分自身の内なる声に耳を傾ける時間も生まれます。「本当にしたいことは何だろう」「今、自分に必要なものは何だろう」といった問いかけが、自然と心に浮かんでくるかもしれません。外からの評価や期待ではなく、自分自身の感覚や感情を大切にする時間を持つことは、自己理解を深め、人生の後半をより自分らしく生きるための大切な一歩となります。
計画を「手放す」思考実験は、「効率性」や「生産性」といった外側の基準から一度離れ、「自分自身の心の充足」という内側の基準に目を向ける機会を与えてくれます。それは、「時間や予定が詰まっていること＝豊かさ」という思い込みを問い直し、「ゆとりや空白の中にこそ、自分にとって本当に価値のあるものがある」という新しい豊かさの基準を見つけるための、静かな思考の旅なのかもしれません。
日々の生活の中で、少しだけ計画を手放してみることから始めてみませんか。その空白が、あなたの人生にどのような新しい豊かさをもたらしてくれるのか、ぜひご自身の感覚で探求してみてください。